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生姜和橘子皮熬水喝的作用是什么

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生姜和橘子皮熬水喝具有散寒暖胃、止咳化痰、促進消化等作用，適合風寒感冒初期或胃腸不適時飲用。

1、散寒暖胃

生姜性溫，含有姜辣素等成分，能刺激胃腸黏膜擴張血管，加速血液循環(huán)，驅散體內寒氣。橘子皮中的揮發(fā)油可協(xié)同增強溫中效果，緩解因受涼引起的胃痛、腹脹。風寒感冒初期飲用可幫助發(fā)汗解表，但風熱感冒者不宜。

2、止咳化痰

橘子皮含有的橙皮苷具有祛痰作用，能稀釋呼吸道分泌物。生姜中的6-姜酚可抑制氣道炎癥反應，兩者合用對寒性咳嗽、痰白清稀的情況有一定緩解效果。但細菌性肺炎或哮喘發(fā)作時需就醫(yī)。

3、促進消化

生姜通過激活消化酶分泌改善食欲不振，橘子皮中的檸檬烯能促進膽汁排泄，共同減輕飯后飽脹感。適合飲食積滯或暈車嘔吐時飲用，但胃潰瘍急性期禁用。

4、抗氧化

橘子皮的黃酮類物質和生姜的姜烯酚具有清除自由基的作用，長期適量飲用可能輔助延緩細胞氧化損傷。建議每周飲用2-3次，避免空腹服用。

5、調節(jié)血壓

橘子皮中的川陳皮素與生姜的6-姜辣素協(xié)同作用，可輕微擴張外周血管，對高血壓前期人群可能有輔助調節(jié)作用，但不能替代降壓藥物。

建議將新鮮生姜10克與干橘子皮5克加水煮沸10分鐘后飲用，每日不超過500毫升。陰虛火旺者應減少用量，飲用后出現口干、咽痛等不適需停用。合并糖尿病者注意橘子皮含糖量，消化道出血期間禁用。長期飲用需咨詢中醫(yī)師調整配伍，避免溫燥傷陰。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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