經常感覺頭暈可能與低血糖、貧血、耳石癥、高血壓、頸椎病等因素有關，建議及時就醫(yī)明確病因。
1、低血糖
低血糖可能導致頭暈，通常與長時間未進食、過度節(jié)食或糖尿病用藥不當有關。患者可能伴隨心慌、出汗、乏力。建議少量多次進食含糖食物，如糖果或果汁，必要時需調整降糖藥物方案。
2、貧血
貧血引起的頭暈常見于缺鐵性貧血，與鐵攝入不足或慢性失血相關。癥狀包括面色蒼白、乏力、心悸?？裳a充鐵劑如琥珀酸亞鐵片，并增加紅肉、動物肝臟等富含鐵的食物攝入。
3、耳石癥
耳石癥會導致短暫性眩暈，與頭部位置改變有關，可能伴隨惡心嘔吐。可通過耳石復位治療緩解，日常避免突然轉頭或低頭動作。
4、高血壓
血壓波動可能引發(fā)頭暈，尤其晨起時明顯，常伴頭痛、視物模糊。需規(guī)律監(jiān)測血壓，限制鈉鹽攝入，遵醫(yī)囑使用硝苯地平控釋片等降壓藥物。
5、頸椎病
椎動脈型頸椎病可因椎基底動脈供血不足導致頭暈，多與長期低頭有關。癥狀在頸部活動時加重，可能伴上肢麻木。建議避免長時間保持固定姿勢，可進行頸部牽引治療。
日常應注意保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞；飲食上保證營養(yǎng)均衡，適量補充水分；避免突然起身或快速轉頭；高血壓患者需每日監(jiān)測血壓并記錄；頸椎病患者可做頸部保健操改善血液循環(huán)。若頭暈反復發(fā)作或伴隨意識障礙、言語不清等癥狀，須立即就醫(yī)排除腦血管意外等急重癥。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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