手扭傷一動就疼可通過制動休息、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。手扭傷通常由外力作用、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差、韌帶損傷、肌腱炎、骨折等原因引起。
1、制動休息
手部扭傷后應立即停止活動，避免加重損傷。使用繃帶或護具固定受傷部位，減少關(guān)節(jié)活動。制動時間一般為24-48小時，嚴重者需延長至1-2周。休息期間可適當抬高患肢，促進靜脈回流，減輕腫脹。
2、冷敷熱敷
急性期48小時內(nèi)采用冷敷，每次15-20分鐘，間隔1-2小時重復，可收縮血管減輕腫脹。48小時后改用熱敷，促進局部血液循環(huán)，加速組織修復。注意避免凍傷或燙傷，皮膚感覺異常者慎用。
3、藥物治療
疼痛明顯者可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。局部可涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑或氟比洛芬凝膠貼膏。嚴重腫脹者可口服邁之靈片改善微循環(huán)。
4、物理治療
恢復期可采用超聲波治療、紅外線照射等物理療法，促進炎癥吸收。關(guān)節(jié)活動度恢復后可進行漸進式康復訓練，包括握力球練習、橡皮筋抗阻訓練等，每日2-3次，每次10-15分鐘。
5、手術(shù)治療
經(jīng)影像學檢查確診為韌帶完全斷裂、關(guān)節(jié)脫位或骨折時，需行韌帶修復術(shù)、關(guān)節(jié)復位術(shù)或骨折內(nèi)固定術(shù)。術(shù)后需石膏固定4-6周，配合系統(tǒng)康復訓練恢復關(guān)節(jié)功能。
手部扭傷后應注意保持患處清潔干燥，避免沾水引發(fā)感染。飲食上多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚肉蛋奶和含維生素C的新鮮蔬果，有助于組織修復?；謴推陂g禁止飲酒和辛辣刺激食物，戒煙以免影響血液循環(huán)。睡眠時用枕頭墊高患肢，日?；顒訒r佩戴護具保護，3個月內(nèi)避免提重物和劇烈運動。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)皮膚發(fā)紫、感覺麻木等情況應及時復查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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