癲癇患者一般能做運(yùn)動,但需根據(jù)發(fā)作控制情況選擇適宜類型。癲癇發(fā)作未完全控制時需避免高風(fēng)險運(yùn)動,穩(wěn)定期可進(jìn)行低強(qiáng)度有氧活動。
發(fā)作控制良好的患者可選擇散步、游泳、瑜伽等低沖擊性運(yùn)動。這類活動能改善心肺功能且不易誘發(fā)異常放電,運(yùn)動時建議有家屬陪同并避開高溫、疲勞等誘因。每周鍛煉3-5次,每次不超過30分鐘較為安全。運(yùn)動前后注意補(bǔ)充水分和電解質(zhì),避免因脫水導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高。
發(fā)作頻繁或近期調(diào)整藥物的患者應(yīng)暫緩劇烈運(yùn)動。足球、跳水、攀巖等對抗性強(qiáng)或需高空平衡的運(yùn)動可能因突發(fā)意識喪失導(dǎo)致外傷,滑雪、騎行等需快速反應(yīng)的運(yùn)動也存在潛在風(fēng)險。若運(yùn)動中出現(xiàn)肢體麻木、視物變形等先兆癥狀,需立即停止活動并采取安全體位。
癲癇患者運(yùn)動時建議佩戴醫(yī)療警示手環(huán),攜帶短效抗癲癇藥物如左乙拉西坦片、丙戊酸鈉緩釋片等應(yīng)急。日常保持規(guī)律作息和均衡飲食,避免酒精、咖啡因等興奮性物質(zhì)攝入。運(yùn)動計劃實(shí)施前應(yīng)咨詢神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生評估發(fā)作風(fēng)險,根據(jù)腦電圖復(fù)查結(jié)果調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度。
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