青少年膝蓋疼可能由生長(zhǎng)痛、運(yùn)動(dòng)損傷、滑膜炎、髕骨軟化癥、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式緩解。
1、生長(zhǎng)痛
青少年處于快速生長(zhǎng)期，骨骼生長(zhǎng)速度超過(guò)肌肉肌腱拉伸速度，可能引發(fā)膝關(guān)節(jié)周?chē)鸂坷?a href="http://www.deprekin.com/k/wtib9hkm6uqqmvo.html" target="_blank">疼痛。疼痛多發(fā)生在夜間或運(yùn)動(dòng)后，表現(xiàn)為雙側(cè)膝蓋隱痛，局部無(wú)紅腫發(fā)熱。建議家長(zhǎng)幫助孩子熱敷疼痛部位，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，如碳酸鈣D3顆粒、維生素AD軟膠囊等。日常避免過(guò)度跑跳，可選擇游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)。
2、運(yùn)動(dòng)損傷
劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致半月板損傷、交叉韌帶撕裂或髕腱炎。常見(jiàn)于籃球、足球等急停變向運(yùn)動(dòng)后，表現(xiàn)為膝蓋腫脹、活動(dòng)受限伴彈響。急性期需立即停止運(yùn)動(dòng)，采用RICE原則處理，即休息制動(dòng)、冰敷患處、彈性繃帶加壓包扎、抬高患肢。若持續(xù)疼痛需就醫(yī)排查，可能需使用氟比洛芬凝膠貼膏、活血止痛膠囊等藥物，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。
3、滑膜炎
膝關(guān)節(jié)滑膜受機(jī)械刺激或感染可能引發(fā)炎癥，表現(xiàn)為膝蓋積液、屈伸困難伴皮溫升高?？赡芘c過(guò)度運(yùn)動(dòng)、細(xì)菌感染、免疫異常等因素有關(guān)。輕癥可通過(guò)微波理療、外敷雙氯芬酸鈉貼緩解，中重度需關(guān)節(jié)腔穿刺抽液，并注射醋酸潑尼松龍注射液。日常需佩戴護(hù)膝減少摩擦，避免長(zhǎng)時(shí)間跪姿或爬山。
4、髕骨軟化癥
髕骨關(guān)節(jié)面軟骨磨損常見(jiàn)于運(yùn)動(dòng)量大的青少年，表現(xiàn)為上下樓梯時(shí)膝前刺痛，久坐后站起時(shí)明顯。發(fā)病與股四頭肌力量失衡、髕骨軌跡異常有關(guān)?？祻?fù)期需加強(qiáng)直腿抬高訓(xùn)練，口服硫酸氨基葡萄糖膠囊修復(fù)軟骨，配合超聲波治療。運(yùn)動(dòng)時(shí)建議使用髕骨穩(wěn)定帶，減少深蹲動(dòng)作。
5、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
自身免疫異常可能引發(fā)青少年特發(fā)性關(guān)節(jié)炎，表現(xiàn)為晨僵超過(guò)1小時(shí)、對(duì)稱(chēng)性關(guān)節(jié)腫痛，可能伴隨低熱。需檢測(cè)類(lèi)風(fēng)濕因子和抗CCP抗體確診。治療常用甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片等免疫抑制劑，配合雷公藤多苷片調(diào)節(jié)免疫。急性發(fā)作期需關(guān)節(jié)制動(dòng)，緩解期可進(jìn)行水中康復(fù)訓(xùn)練維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度。
青少年膝蓋疼痛需關(guān)注持續(xù)時(shí)間與伴隨癥狀。建議家長(zhǎng)記錄疼痛發(fā)作頻率和誘因，避免盲目按摩或熱敷。日常注意控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，選擇緩沖性好的運(yùn)動(dòng)鞋。若疼痛持續(xù)2周以上、夜間痛醒或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形，需及時(shí)至兒科或骨科就診，必要時(shí)進(jìn)行X線(xiàn)、MRI等檢查明確病因。飲食可增加牛奶、深海魚(yú)等富含鈣和歐米伽3脂肪酸的食物，有助于骨骼和關(guān)節(jié)健康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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