頭發(fā)老是掉可能與遺傳因素、營養(yǎng)不良、精神壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚病等因素有關(guān)。脫發(fā)通常表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移、頭皮油膩或干燥等癥狀??赏ㄟ^調(diào)整飲食、減輕壓力、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。建議及時就醫(yī),明確病因后針對性治療。
雄激素性脫發(fā)是最常見的遺傳性脫發(fā),與家族史密切相關(guān)。這類脫發(fā)通常表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂頭發(fā)稀疏,男性多于女性。遺傳性脫發(fā)可通過外用米諾地爾酊、口服非那雄胺片等藥物延緩進(jìn)展,嚴(yán)重者可考慮毛發(fā)移植術(shù)。日??墒褂脺睾拖窗l(fā)水,避免過度梳理。
長期節(jié)食或偏食導(dǎo)致蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素缺乏會影響毛囊健康。缺鐵性貧血患者常伴隨頭發(fā)干枯易斷,補充富馬酸亞鐵顆粒有助于改善。建議均衡攝入雞蛋、瘦肉、深綠色蔬菜等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)的食物,必要時可服用復(fù)合維生素B片輔助營養(yǎng)補充。
長期焦慮緊張會引發(fā)休止期脫發(fā),使更多毛囊進(jìn)入休眠狀態(tài)。這類脫發(fā)表現(xiàn)為洗頭時大量掉發(fā),但無特定脫落區(qū)域。緩解壓力后多可自行恢復(fù),嚴(yán)重者可短期使用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。建議保持規(guī)律作息,每天進(jìn)行30分鐘有氧運動,睡前用指腹按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)。
產(chǎn)后、更年期或甲狀腺功能異常時,激素水平波動會導(dǎo)致彌漫性脫發(fā)。甲狀腺功能減退患者需口服左甲狀腺素鈉片調(diào)節(jié)激素,同時配合胱氨酸片促進(jìn)毛發(fā)生長。女性產(chǎn)后脫發(fā)通常半年內(nèi)自行緩解,期間應(yīng)避免燙染,使用寬齒梳減少牽拉。
脂溢性皮炎、銀屑病等頭皮疾病會破壞毛囊環(huán)境。脂溢性脫發(fā)患者頭皮油膩伴大量鱗屑,可外用酮康唑洗劑控制真菌感染。斑禿屬于自身免疫性疾病,需局部注射復(fù)方倍他米松注射液調(diào)節(jié)免疫。日常應(yīng)避免抓撓,水溫不超過40℃,減少染發(fā)劑刺激。
預(yù)防脫發(fā)需注意每日掉發(fā)量控制在100根以內(nèi)屬于正常生理現(xiàn)象。洗頭頻率以2-3天一次為宜,選擇無硅油洗發(fā)水。梳頭時從發(fā)梢開始分段梳理,避免濕發(fā)時用力拉扯。保證每天7-8小時睡眠,適當(dāng)補充黑芝麻、核桃等堅果類食物。如持續(xù)大量脫發(fā)超過3個月,或伴隨頭皮紅腫瘙癢,應(yīng)及時到皮膚科進(jìn)行毛囊檢測和激素水平檢查。
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
982次瀏覽 2023-09-06
59次瀏覽 2025-07-15
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
0次瀏覽 2026-01-16
110次瀏覽
93次瀏覽
72次瀏覽
119次瀏覽
287次瀏覽