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掃帚苗的好處與功效

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掃帚苗一般是指地膚，具有清熱利濕、祛風(fēng)止癢等功效，適量食用有助于緩解小便不利、皮膚瘙癢等癥狀。地膚的好處主要有補(bǔ)充膳食纖維、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、輔助降血壓、輔助降血糖、輔助改善皮膚健康等。

1、補(bǔ)充膳食纖維

地膚含有較多膳食纖維，適量食用有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化吸收。膳食纖維可以增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于預(yù)防便秘。膳食纖維還能延緩糖分吸收，對(duì)維持血糖穩(wěn)定有一定幫助。

2、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)

地膚中的膳食纖維可以刺激胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。胃腸蠕動(dòng)加快有助于減少食物在腸道停留時(shí)間，促進(jìn)排便。胃腸功能較弱的人群適量食用地膚，可能改善消化不良癥狀。

3、輔助降血壓

地膚含有一定量的鉀元素，鉀離子有助于平衡體內(nèi)鈉離子濃度，適量食用可能對(duì)血壓調(diào)節(jié)有一定幫助。高血壓患者可適當(dāng)食用地膚，但需注意不能替代降壓藥物。

4、輔助降血糖

地膚中的膳食纖維可以延緩糖分吸收，可能對(duì)血糖控制有一定輔助作用。糖尿病患者可適量食用地膚，但需注意監(jiān)測(cè)血糖變化，不能替代降糖藥物。

5、輔助改善皮膚健康

地膚具有祛風(fēng)止癢功效，外用煎水洗浴可能緩解皮膚瘙癢癥狀。地膚含有多種維生素和礦物質(zhì)，適量食用有助于維持皮膚健康。皮膚敏感者使用前建議先進(jìn)行小面積測(cè)試。

地膚可涼拌、炒食或煮湯，建議適量食用避免過(guò)量引起胃腸不適。過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)謹(jǐn)慎食用，出現(xiàn)皮疹、瘙癢等過(guò)敏癥狀應(yīng)立即停止使用。使用地膚治療疾病時(shí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不能替代正規(guī)醫(yī)療。日常飲食中可搭配其他蔬菜水果，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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