腰肌筋膜炎的癥狀主要有腰部酸痛、肌肉僵硬、活動受限、局部壓痛、牽涉痛等。腰肌筋膜炎是腰部肌肉及其筋膜的無菌性炎癥，多與慢性勞損、受涼、姿勢不良等因素有關(guān)。
1、腰部酸痛
腰部酸痛是腰肌筋膜炎的典型癥狀，表現(xiàn)為腰部持續(xù)性鈍痛或脹痛，疼痛范圍較廣且定位模糊。久坐、久站或彎腰時疼痛加重，適當(dāng)活動或休息后可緩解。疼痛可能與筋膜內(nèi)微循環(huán)障礙、炎癥介質(zhì)堆積有關(guān)，熱敷或按摩有助于改善癥狀。
2、肌肉僵硬
患者常感到腰部肌肉發(fā)緊、僵硬，晨起時尤為明顯，活動后稍減輕。觸診可發(fā)現(xiàn)肌肉緊張如板狀，可能與筋膜粘連、肌肉保護性痙攣有關(guān)。建議通過拉伸運動如貓式伸展緩解僵硬，避免長時間保持固定姿勢。
3、活動受限
因疼痛和肌肉僵硬，患者腰部旋轉(zhuǎn)、前屈后伸等活動度下降，嚴重時影響日常動作如穿鞋襪、翻身等。這種情況多與炎癥刺激神經(jīng)末梢導(dǎo)致反射性肌痙攣有關(guān)，超聲波治療或局部封閉可幫助恢復(fù)活動功能。
4、局部壓痛
在髂嵴、腰椎橫突等筋膜附著點處存在明顯壓痛點，按壓時可誘發(fā)劇烈疼痛并向周圍放射。壓痛點多與筋膜變性、纖維結(jié)節(jié)形成相關(guān)，沖擊波治療或針灸對此類癥狀效果較好。
5、牽涉痛
部分患者會出現(xiàn)臀部或大腿后側(cè)的牽涉痛，但不超過膝關(guān)節(jié)。這種放射性疼痛源于筋膜炎癥刺激脊神經(jīng)后支，需與腰椎間盤突出癥鑒別?？赏ㄟ^紅外線理療緩解，必要時遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片等抗炎藥物。
腰肌筋膜炎患者應(yīng)避免久坐久站，每1小時變換姿勢并做腰部伸展。睡眠選擇硬板床，注意腰部保暖防止受涼。急性期可短期使用氟比洛芬凝膠貼膏局部外敷，慢性期建議進行游泳、瑜伽等低強度運動增強腰背肌力量。若疼痛持續(xù)超過2周或伴隨下肢麻木無力，需及時就醫(yī)排除腰椎器質(zhì)性疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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