眼睛干澀酸脹疲勞可能由用眼過度、環(huán)境干燥、結(jié)膜炎、干眼癥、視疲勞等原因引起，可通過人工淚液、抗炎滴眼液、熱敷、調(diào)整用眼習(xí)慣、補充營養(yǎng)素等方式緩解。
1、用眼過度
長時間近距離用眼會導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)眼周肌肉緊張和淚液蒸發(fā)加速。表現(xiàn)為暫時性視物模糊、眼眶脹痛，休息后多可自行緩解。建議每用眼40分鐘遠眺5分鐘，避免在暗光環(huán)境下閱讀。
2、環(huán)境干燥
空調(diào)房、強風(fēng)環(huán)境會加速淚液蒸發(fā)，破壞淚膜穩(wěn)定性。可能伴隨異物感、眨眼頻繁，使用加濕器將環(huán)境濕度維持在50%左右有助于改善癥狀。冬季外出可佩戴防風(fēng)眼鏡。
3、結(jié)膜炎
細菌或病毒感染引起的結(jié)膜充血腫脹，常伴隨分泌物增多、畏光等癥狀。需遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韋眼用凝膠等抗感染藥物，避免揉眼加重炎癥。
4、干眼癥
淚液分泌不足或成分異常導(dǎo)致角膜干燥，可能出現(xiàn)燒灼感、晨起睜眼困難?？蛇x用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙二醇滴眼液等人工淚液，中重度患者需進行淚小點栓塞治療。
5、視疲勞
屈光不正未矯正時，眼部需過度調(diào)節(jié)代償，易引發(fā)頭痛、重影。建議驗光檢查后配戴合適度數(shù)的眼鏡，配合七葉洋地黃雙苷滴眼液改善調(diào)節(jié)功能，日常可食用富含葉黃素的深色蔬菜。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，保證每天7小時睡眠；用眼時保持30厘米以上的閱讀距離，屏幕亮度需與環(huán)境光線協(xié)調(diào)；飲食可增加三文魚、核桃等富含歐米伽3脂肪酸的食物；若癥狀持續(xù)2周未緩解或出現(xiàn)視力下降、眼瞼痙攣等情況，應(yīng)及時到眼科進行裂隙燈檢查和淚液分泌試驗。避免自行長期使用含防腐劑的滴眼液，以免造成角膜損傷。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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