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小孩吃牛肉好還是羊肉好

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通常沒(méi)有小孩吃牛肉好還是羊肉好這種說(shuō)法。小孩吃牛肉和羊肉一般都好，但是需要適量食用。

牛肉和羊肉都屬于健康食物，對(duì)小孩的身體健康有利。牛肉一般富含豐富的蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分。蛋白質(zhì)通常有助于孩子身體發(fā)育與組織修復(fù)，補(bǔ)充鐵能預(yù)防缺鐵性貧血，對(duì)孩子生長(zhǎng)較為重要。并且牛肉的脂肪含量相對(duì)較低，肉質(zhì)纖維較粗，鍛煉孩子咀嚼能力的同時(shí)，不易造成脂肪過(guò)多堆積。羊肉同樣富含蛋白質(zhì)，且脂肪中不飽和脂肪酸含量較高，易于消化吸收。羊肉性溫?zé)幔诤浼竟?jié)，能為孩子抵御寒冷，增強(qiáng)身體御寒能力。

日常生活當(dāng)中，給孩子準(zhǔn)備牛肉或羊肉時(shí)，烹飪方式要以清淡為主，避免油炸、油煎，可采用清蒸、燉煮等方法，可以較大程度地保留營(yíng)養(yǎng)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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