胳膊肘下面的筋疼可能與肌腱炎、肱骨外上髁炎、尺神經(jīng)卡壓、肘關節(jié)滑膜炎、外傷等因素有關，可通過休息制動、藥物治療、物理治療等方式緩解。
1、肌腱炎
長期重復肘部活動可能導致肌腱勞損性炎癥，表現(xiàn)為局部刺痛和活動受限。急性期需停止運動并冰敷，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用藥物，配合超聲波治療促進修復。
2、肱骨外上髁炎
俗稱網(wǎng)球肘，因伸腕肌腱止點處微撕裂引發(fā)，提重物時疼痛加劇。建議佩戴肘關節(jié)護具，急性期可局部注射醋酸潑尼松龍注射液，慢性期采用沖擊波治療改善血液循環(huán)。
3、尺神經(jīng)卡壓
肘管綜合征會導致小指側放射痛伴麻木感，與肘部長期受壓有關。夜間可用支具保持肘部伸直，嚴重者需行尺神經(jīng)松解術，口服甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。
4、肘關節(jié)滑膜炎
風濕或勞損引發(fā)的滑膜充血腫脹，表現(xiàn)為屈伸肘關節(jié)時有摩擦感?？申P節(jié)腔注射玻璃酸鈉，口服塞來昔布膠囊控制炎癥，同時避免提拉動作。
5、外傷
跌倒或撞擊可能造成肘部韌帶拉傷，急性期會出現(xiàn)皮下淤血。應立即制動并彈性繃帶加壓，48小時后熱敷，配合云南白藥氣霧劑消腫止痛。
日常應避免肘部過度負重活動，工作間隙做5-10分鐘前臂拉伸運動，睡眠時勿長時間壓迫患側。若疼痛持續(xù)2周不緩解或出現(xiàn)關節(jié)變形，需及時骨科就診排查骨折、關節(jié)炎等病變。烹飪時可使用護肘減少肌腱負荷，電腦族建議調(diào)整鍵盤高度至肘關節(jié)90度屈曲位。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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