胳膊肘筋疼可能與肌腱炎、韌帶拉傷、網(wǎng)球肘、高爾夫球肘、肘關(guān)節(jié)滑膜炎等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部疼痛、活動(dòng)受限等癥狀?？赏ㄟ^(guò)休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療等方式緩解。
1、肌腱炎
長(zhǎng)期重復(fù)肘部活動(dòng)可能導(dǎo)致肌腱慢性勞損。表現(xiàn)為肘部?jī)?nèi)側(cè)或外側(cè)持續(xù)性鈍痛，屈伸時(shí)加重。急性期需停止運(yùn)動(dòng)并冰敷，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用藥物。
2、韌帶拉傷
肘關(guān)節(jié)過(guò)度扭轉(zhuǎn)或外力沖擊可能造成韌帶部分撕裂。會(huì)出現(xiàn)突發(fā)性刺痛伴腫脹，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降。早期應(yīng)彈性繃帶加壓包扎，后期配合超聲波等理療促進(jìn)修復(fù)。
3、網(wǎng)球肘
橈側(cè)腕短伸肌腱止點(diǎn)處反復(fù)微損傷引發(fā)炎癥。典型癥狀為握物時(shí)肘外側(cè)銳痛，擰毛巾動(dòng)作加重。建議佩戴護(hù)具，可注射復(fù)方倍他米松注射液進(jìn)行封閉治療。
4、高爾夫球肘
屈腕屈指肌腱在肱骨內(nèi)上髁附著點(diǎn)發(fā)生退變。表現(xiàn)為肘內(nèi)側(cè)壓痛，手腕抗阻屈曲時(shí)疼痛明顯?？蓢L試沖擊波治療，口服洛索洛芬鈉片緩解癥狀。
5、肘關(guān)節(jié)滑膜炎
滑膜組織受機(jī)械刺激或感染產(chǎn)生炎性滲出。特征為關(guān)節(jié)彌漫性脹痛伴活動(dòng)彈響。需關(guān)節(jié)腔穿刺抽液，必要時(shí)行關(guān)節(jié)鏡下滑膜切除術(shù)。
日常應(yīng)注意避免肘部過(guò)度負(fù)重活動(dòng)，工作間隙做5-10分鐘前臂拉伸運(yùn)動(dòng)。烹飪時(shí)使用輕便廚具，搬運(yùn)重物時(shí)保持肘關(guān)節(jié)中立位。睡眠時(shí)可用枕頭支撐肘部減輕壓力，若疼痛持續(xù)2周不緩解或出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形需及時(shí)骨科就診。建議每周進(jìn)行2-3次溫水泳池的上肢漂浮訓(xùn)練，有助于改善局部血液循環(huán)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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