例假一般指月經(jīng)。月經(jīng)期間可不可以喝咖啡,需要看飲用后是否感到身體不適。感到身體不適,一般不可以喝;沒有身體不適,通??梢院?。若喝咖啡后身體出現(xiàn)不適,建議及時就醫(yī)。
1、感到身體不適:咖啡中含有咖啡因,月經(jīng)期間飲用后,如果出現(xiàn)失眠、腹痛、月經(jīng)量增多等不適癥狀,通常不能飲用,建議月經(jīng)期間注意清淡飲食,適量吃雞蛋、牛奶、蘋果等富含營養(yǎng)的食物。
2、沒有身體不適:咖啡含有脂肪、蛋白質等,如果平時有喝咖啡的習慣,身體對咖啡因的耐受程度較高,在月經(jīng)期間飲用咖啡后沒有出現(xiàn)身體不適,一般可以適量喝咖啡,通常能夠提神、促進身體新陳代謝等。
月經(jīng)期間,建議避免生冷、刺激性飲食,如生魚片、涼拌菜、泡菜等,需要注意保暖,避免受涼,導致不適癥狀加重。
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