被煙熏的頭疼可通過遠離煙霧環(huán)境、冷敷額頭、補充水分、按摩太陽穴、服用止痛藥等方式緩解。被煙熏的頭疼通常由煙霧刺激、缺氧、血管擴張、神經敏感、炎癥反應等原因引起。
煙霧中含有大量有害物質,持續(xù)吸入會加重頭疼癥狀。應立即轉移到空氣流通處,開窗通風或使用空氣凈化器。若為火災煙霧,需用濕毛巾捂住口鼻低姿撤離。
用毛巾包裹冰袋敷于前額10-15分鐘,冷刺激能收縮擴張的血管,減輕神經壓迫性疼痛。避免直接接觸皮膚防止凍傷,可間隔5分鐘重復操作。
煙霧會導致呼吸道黏膜脫水,建議少量多次飲用溫水或淡鹽水,每日飲水量保持在2000毫升以上。可適量飲用蜂蜜水或含電解質的運動飲料。
用指腹以畫圈方式按壓雙側太陽穴,配合深呼吸每次持續(xù)3-5分鐘。此法能促進局部血液循環(huán),緩解血管痙攣性頭痛,每日可重復3-5次。
若疼痛劇烈可短期使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片或萘普生鈉片等非甾體抗炎藥。有胃潰瘍病史者應選用塞來昔布膠囊,用藥不超過3天。
日常需避免接觸二手煙及廚房油煙,烹飪時開啟抽油煙機。長期頭痛患者建議進行肺功能檢查,吸煙者應逐步戒煙。保持居室濕度40%-60%,定期清潔空調濾網。突發(fā)劇烈頭痛伴嘔吐需排除一氧化碳中毒,立即就醫(yī)。
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