妊娠期糖尿病可通過飲食調(diào)整、適度運動、血糖監(jiān)測、胰島素治療、健康教育等方式控制血糖。妊娠期糖尿病可能與胰島素抵抗、遺傳因素、孕期激素變化、肥胖、年齡等因素有關(guān)。
妊娠期糖尿病患者需嚴格控制碳水化合物攝入量,選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等,分5-6餐進食避免血糖波動。每日膳食纖維攝入量應(yīng)達到25-30克,優(yōu)先選擇西藍花、菠菜等非淀粉類蔬菜。蛋白質(zhì)攝入以魚類、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白為主,減少飽和脂肪酸攝入。
建議每周進行150分鐘中等強度有氧運動,如散步、孕婦瑜伽等,運動時間宜安排在餐后30-60分鐘。運動時需監(jiān)測胎動和宮縮情況,避免仰臥位運動。若出現(xiàn)頭暈、腹痛等不適需立即停止運動。
每日需監(jiān)測空腹及餐后2小時血糖,空腹血糖應(yīng)控制在3.3-5.3mmol/L,餐后2小時血糖不超過6.7mmol/L。使用血糖儀時需規(guī)范操作流程,定期校準儀器。發(fā)現(xiàn)異常血糖值需記錄并咨詢醫(yī)生。
當(dāng)飲食運動控制不佳時,醫(yī)生可能建議使用胰島素治療。常用胰島素包括門冬胰島素注射液、地特胰島素注射液等。胰島素使用需嚴格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量,注射部位需輪換避免脂肪增生。
需定期參加妊娠期糖尿病知識講座,掌握低血糖識別與處理方法。建立規(guī)范的產(chǎn)檢隨訪制度,每2-4周進行糖化血紅蛋白檢測。心理疏導(dǎo)有助于緩解孕期焦慮情緒。
妊娠期糖尿病患者需保持規(guī)律作息,保證每日7-8小時睡眠。注意足部護理預(yù)防感染,穿著寬松舒適衣物。定期進行胎兒生長發(fā)育評估,產(chǎn)后6-12周需復(fù)查糖耐量試驗。家庭成員應(yīng)共同參與孕期管理,營造輕松愉快的家庭氛圍。出現(xiàn)持續(xù)高血糖或反復(fù)低血糖時應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。
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