預(yù)防冬季流感要積極鍛煉、防寒保暖,必要時(shí)可接種疫苗,預(yù)防流感病毒的藥物主要是奧司他韋,但不建議長(zhǎng)期吃。
一、冬季流感的預(yù)防方法
1.積極鍛煉冬天也要注意運(yùn)動(dòng)鍛煉,可在陽(yáng)光晴好時(shí)去戶外做有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、打籃球或跳繩等。堅(jiān)持鍛煉有助于提高身體素質(zhì),讓身體變得更加強(qiáng)健,進(jìn)而增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗能力,預(yù)防流感發(fā)生。
2.防寒保暖導(dǎo)致流感的原因之一就是著涼,因此冬季更應(yīng)該注意防寒保暖。氣溫下降時(shí)要及時(shí)添加衣物,以免身體受凍著涼。有陽(yáng)光時(shí)要將窗戶打開(kāi),讓陽(yáng)光照射到房間內(nèi),除了可以增加室內(nèi)溫度外,也可殺滅一部分細(xì)菌和病毒,有助于預(yù)防疾病。
3.接種疫苗如果是老年人、兒童或其他機(jī)體免疫力低下的人群,想要預(yù)防流感,可以考慮接種流感疫苗。
二、預(yù)防流感病毒的藥物
1.神經(jīng)氨酸酶抑制劑:磷酸奧司他韋顆粒、連花清瘟膠囊、健之佳清熱解毒口服液,主要用于預(yù)防甲型和乙型流感病毒傳播。
2.離子通道M2阻滯劑:鹽酸金剛烷胺片、鹽酸金剛乙胺片等。
3.抗病毒藥:抗病毒口服液、復(fù)方板藍(lán)根顆粒等。
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