小孩預(yù)防流感病毒主要有接種疫苗、保持手部衛(wèi)生、佩戴口罩、增強(qiáng)免疫力、避免接觸傳染源等方式。
1、接種疫苗
流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段，建議每年在流感高發(fā)季節(jié)前接種。疫苗可刺激機(jī)體產(chǎn)生抗體，降低感染概率。6月齡以上兒童均可接種，尤其推薦體弱多病、有慢性基礎(chǔ)疾病的兒童優(yōu)先接種。接種后可能出現(xiàn)局部紅腫或低熱，通常1-2天可自行緩解。
2、保持手部衛(wèi)生
教導(dǎo)兒童用肥皂和流動(dòng)水洗手至少20秒，尤其在飯前便后、接觸公共物品后。無法洗手時(shí)可使用含酒精的免洗洗手液。家長需定期清潔兒童常接觸的玩具、門把手等物品表面，流感病毒在物體表面可存活數(shù)小時(shí)。
3、佩戴口罩
在流感流行期間或人群密集場所應(yīng)佩戴醫(yī)用外科口罩。選擇適合兒童臉型的尺寸，確保完全覆蓋口鼻。佩戴時(shí)避免觸摸口罩外側(cè)，4小時(shí)或潮濕后及時(shí)更換?？人曰虼?a href="http://www.deprekin.com/k/dgiirmiqkreybb9.html" target="_blank">噴嚏時(shí)應(yīng)用紙巾遮掩，無紙巾時(shí)用手肘遮擋。
4、增強(qiáng)免疫力
保證每日攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，如雞蛋、魚肉、西藍(lán)花等。維持規(guī)律作息，學(xué)齡兒童每天睡眠不少于9小時(shí)。適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，每周累計(jì)運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于3小時(shí)。注意根據(jù)氣溫增減衣物，避免受涼。
5、避免接觸傳染源
流感高發(fā)期減少前往商場、游樂場等密閉公共場所。家中有人患病時(shí)應(yīng)隔離居住，患兒使用獨(dú)立餐具。學(xué)校出現(xiàn)病例時(shí)，家長需關(guān)注班級通知，必要時(shí)暫停到校。避免與出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽癥狀者密切接觸。
除上述措施外，家長應(yīng)每日監(jiān)測兒童體溫，觀察是否有突然發(fā)熱、頭痛、肌肉酸痛等流感樣癥狀。保持居室通風(fēng)，每日開窗2-3次，每次不少于30分鐘?？蛇m當(dāng)使用加濕器維持50%-60%的濕度，干燥環(huán)境易損傷呼吸道黏膜。若兒童出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸急促、精神萎靡等癥狀，須及時(shí)就醫(yī)明確診斷。平時(shí)可通過親子共讀繪本、觀看動(dòng)畫等方式幫助兒童理解預(yù)防知識，培養(yǎng)長期健康習(xí)慣。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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