脫發(fā)可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、植發(fā)手術(shù)等方式改善。脫發(fā)通常由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、疾病等因素引起。
保證充足睡眠,避免熬夜,減少精神壓力。飲食上多攝入富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素B族的食物,如瘦肉、雞蛋、菠菜、堅(jiān)果等。避免頻繁燙染頭發(fā),減少外力拉扯。
米諾地爾酊可促進(jìn)毛囊血液循環(huán),非那雄胺片能抑制雄激素對(duì)毛囊的損害。養(yǎng)血生發(fā)膠囊具有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血生發(fā)的功效。使用藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,不可自行用藥。
低能量激光治療可刺激毛囊活性,微針治療能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。這些物理療法需要專業(yè)醫(yī)師操作,按療程進(jìn)行治療。
中醫(yī)認(rèn)為脫發(fā)與肝腎不足、氣血兩虛有關(guān),可采用針灸、中藥熏蒸等方式調(diào)理。何首烏、當(dāng)歸、熟地黃等中藥材具有生發(fā)功效。
對(duì)于毛囊完全壞死的區(qū)域,可考慮毛發(fā)移植手術(shù)。手術(shù)將后枕部健康毛囊移植到脫發(fā)區(qū),術(shù)后需要精心護(hù)理。手術(shù)效果因人而異,需選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。
日常應(yīng)注意頭皮清潔,選擇溫和的洗發(fā)產(chǎn)品,洗頭時(shí)水溫不宜過(guò)高。避免過(guò)度梳理頭發(fā),減少使用電吹風(fēng)。保持心情愉悅,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于改善脫發(fā)。若脫發(fā)持續(xù)加重或伴隨其他癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)檢查,明確病因后針對(duì)性治療。治療期間要耐心堅(jiān)持,脫發(fā)改善需要一定時(shí)間。
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