耳朵上的穴位主要有耳門、聽宮、聽會、翳風、角孫等，這些穴位與人體臟腑經絡有密切聯(lián)系，常用于針灸、按摩等中醫(yī)治療。
1、耳門
耳門位于耳屏上切跡前方凹陷處，屬于手少陽三焦經。刺激該穴位有助于緩解耳鳴、耳聾等癥狀，常與聽宮、聽會等穴位配合使用。操作時可用拇指指腹輕柔按壓1-2分鐘，每日重復進行數(shù)次。
2、聽宮
聽宮位于耳屏正中前凹陷處，屬于手太陽小腸經。該穴位主治耳部疾患，對突發(fā)性耳聾、中耳炎等有輔助治療作用。臨床多采用針灸或艾灸刺激，日常可用食指指節(jié)適度點按。
3、聽會
聽會位于耳屏間切跡前方凹陷處，屬于足少陽膽經。該穴位對聽力減退、耳部脹痛有改善效果，常配合風池穴使用。按摩時以中等力度環(huán)形揉動30秒為宜，避免用力過度。
4、翳風
翳風位于耳垂后方乳突與下頜角之間的凹陷處，屬于手少陽三焦經。該穴位可治療面癱、牙痛及耳部疾病，針刺時需注意避開淺表血管。日常護理可用溫熱毛巾敷貼該區(qū)域。
5、角孫
角孫位于耳尖直上入發(fā)際處，屬于足少陽膽經。刺激該穴位對偏頭痛、眩暈有緩解作用，操作時可用拇指與食指捏提局部皮膚20-30次。高血壓患者慎用強刺激手法。
日?？赏ㄟ^輕柔按摩耳周穴位幫助緩解疲勞，但出現(xiàn)持續(xù)性耳鳴、聽力下降等癥狀時，應及時就醫(yī)檢查。耳穴刺激需由專業(yè)醫(yī)師操作，避免自行針刺導致感染。保持耳部清潔干燥，避免用力掏耳，游泳時可使用耳塞防止進水。均衡飲食有助于維持耳部微循環(huán)，適量補充維生素B族和鎂元素對聽力保護有益。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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