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經(jīng)常熬夜長(zhǎng)痘痘怎么辦

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痘痘一般指痤瘡，若經(jīng)常熬夜長(zhǎng)痤瘡，建議遵醫(yī)囑通過(guò)規(guī)律作息、清淡飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、皮膚清潔、藥物治療等方法改善。

1、規(guī)律作息：建議患者每天保證7-8小時(shí)的充足睡眠，養(yǎng)成早睡早起的良好習(xí)慣，能幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)。

2、清淡飲食：患有痤瘡時(shí)，建議適量食用富含維生素的食物，如橙子、菠菜等，促進(jìn)皮膚的修復(fù)。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：患者可以每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩等，促進(jìn)身體的新陳代謝，避免導(dǎo)致痤瘡加重。

4、皮膚清潔：患者需選擇溫和的潔面產(chǎn)品，早晚各清潔面部一次，保持皮膚的清潔，防止油脂和污垢堵塞毛孔，加重痤瘡。

5、藥物治療：痤瘡較為嚴(yán)重時(shí)，可以遵醫(yī)囑使用維A酸乳膏、夫西地酸乳膏、丹參酮膠囊等藥物緩解不適。

日常生活中，患者要避免用手?jǐn)D壓痤瘡。建議及時(shí)去醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑采取針對(duì)性治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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