內(nèi)熱發(fā)燒可通過物理降溫、補(bǔ)充水分、藥物退熱、調(diào)整飲食、中醫(yī)調(diào)理等方式退燒。內(nèi)熱發(fā)燒可能與感染、積食、陰虛火旺、外感風(fēng)熱、情志失調(diào)等因素有關(guān)。
使用溫水擦拭額頭、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域,有助于通過蒸發(fā)散熱降低體溫。避免使用酒精或冰水擦拭,以免刺激皮膚或引起寒戰(zhàn)??芍貜?fù)進(jìn)行直至體溫下降,同時(shí)保持室內(nèi)通風(fēng),穿著輕薄透氣的衣物。
發(fā)燒時(shí)體內(nèi)水分蒸發(fā)加快,需少量多次飲用溫開水、淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽,防止脫水。避免飲用含糖飲料或咖啡因飲品。觀察尿液顏色,若呈深黃色提示需增加補(bǔ)水量。兒童或老人需家長協(xié)助記錄飲水量。
體溫超過38.5℃時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚片、連花清瘟膠囊等退熱藥物。不可自行聯(lián)合用藥或超量服用,用藥后需監(jiān)測體溫變化。若服藥后2小時(shí)體溫未降或出現(xiàn)皮疹等不良反應(yīng),應(yīng)立即就醫(yī)。
選擇綠豆粥、冬瓜湯、梨汁等清熱生津的食物,避免辛辣油膩及溫補(bǔ)類食材。少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān),積食發(fā)熱者可暫時(shí)減少食量。糖尿病患者需注意控制水果攝入量,高血壓患者應(yīng)限制湯品中的鹽分。
實(shí)熱證可用金銀花、板藍(lán)根等清熱解毒藥材,虛熱證適合麥冬、生地等滋陰降火。大椎穴刮痧或耳尖放血需由專業(yè)醫(yī)師操作。長期反復(fù)低熱者可能需服用知柏地黃丸等中成藥調(diào)理體質(zhì),須經(jīng)中醫(yī)辨證后使用。
退燒期間應(yīng)臥床休息,每日監(jiān)測體溫3-4次并記錄變化曲線。保持每日7-8小時(shí)睡眠,避免過度勞累。恢復(fù)期可進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦干汗水。若發(fā)熱伴隨意識(shí)模糊、持續(xù)嘔吐、皮疹擴(kuò)散或發(fā)熱超過3天無緩解,須立即前往急診科就診。日常注意根據(jù)氣溫增減衣物,流感季節(jié)減少人群密集場所停留時(shí)間,養(yǎng)成飯前便后洗手習(xí)慣。
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