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經(jīng)期可以喝黑豆?jié){嗎

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經(jīng)期是指月經(jīng)期。月經(jīng)期女性通?？梢赃m量喝黑豆?jié){，一般對(duì)身體沒有影響。

黑豆?jié){一般是使用黑豆研磨制作成的豆?jié){，黑豆?jié){富含蛋白質(zhì)、維生素、纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有健腦、補(bǔ)腎、養(yǎng)顏等功效，女性在來月經(jīng)時(shí)喝黑豆?jié){通常不會(huì)對(duì)身體造成傷害，所以月經(jīng)期可以喝黑豆?jié){。但應(yīng)注意飲用的量，若過多飲用，可能會(huì)引發(fā)消化不良，出現(xiàn)噯氣、腹痛、腹脹等癥狀，可能會(huì)刺激子宮，引起子宮強(qiáng)烈收縮，加重痛經(jīng)的癥狀。在制作黑豆?jié){時(shí)應(yīng)注意清潔衛(wèi)生，建議在制作完成后對(duì)黑豆?jié){進(jìn)行充分加熱，避免導(dǎo)致腹瀉的情況。

月經(jīng)期間，女性應(yīng)注意身體保暖，避免過度勞累，讓身體有較多的精力，在飲食上應(yīng)避免食用生冷的食物，如冰咖啡、冰淇淋、冰鎮(zhèn)水果等，以免加重痛經(jīng)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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