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自然流產(chǎn)需要休息多久

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自然流產(chǎn)后一般需要休息7-14天，具體時間與個人體質、流產(chǎn)孕周及恢復情況有關。

自然流產(chǎn)后子宮內膜修復需要一定時間，7天內建議以臥床為主，避免體力勞動和劇烈運動。此時陰道出血可能持續(xù)3-5天，需觀察出血量是否超過月經(jīng)量或伴隨腹痛加重。7天后若身體無不適，可逐步恢復輕量日?；顒?，但仍需避免提重物、長時間站立或彎腰。孕12周前的早期流產(chǎn)恢復較快，7-10天基本可恢復正常生活；孕12周后的中晚期流產(chǎn)因妊娠組織較多，子宮收縮需求更強烈，建議延長休息至10-14天。休息期間應每日監(jiān)測體溫，若出現(xiàn)發(fā)熱或持續(xù)下墜感，可能提示感染或殘留，需及時復查超聲。

流產(chǎn)后1個月內禁止性生活及盆浴，避免游泳、瑜伽等增加腹壓的運動。飲食上可增加瘦肉、動物肝臟等富含鐵和蛋白質的食物，幫助糾正貧血。心理上允許情緒釋放，若持續(xù)出現(xiàn)失眠或抑郁傾向，建議尋求專業(yè)心理疏導。術后2周及1個月需復查超聲和血HCG水平，確認子宮恢復情況。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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