急性腰肌勞損的治療方法主要有臥床休息、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療和中醫(yī)調(diào)理。
1、臥床休息
急性腰肌勞損患者需立即停止活動，選擇硬板床平臥休息1-3天，避免腰部受力。休息時(shí)可仰臥位屈膝，膝下墊軟枕減輕腰部壓力。早期嚴(yán)格制動能防止肌肉進(jìn)一步損傷，促進(jìn)炎癥吸收。
2、冷敷熱敷
發(fā)病48小時(shí)內(nèi)采用冰袋冷敷15-20分鐘/次，間隔1小時(shí)重復(fù)，可收縮血管減輕腫脹。48小時(shí)后改用熱毛巾或暖水袋熱敷20-30分鐘，每日3-4次，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥消炎鎮(zhèn)痛，鹽酸乙哌立松片緩解肌肉痙攣。外用藥可選氟比洛芬凝膠貼膏或吲哚美辛巴布膏局部貼敷。嚴(yán)重疼痛可短期使用氨酚羥考酮片。
4、物理治療
疼痛緩解后可采用超短波治療儀進(jìn)行深部熱療，每次15分鐘?；蚴褂弥蓄l電刺激儀調(diào)節(jié)電流強(qiáng)度至肌肉輕微收縮，每日1次。超聲波治療通過機(jī)械振動促進(jìn)組織修復(fù)，每周3次。
5、中醫(yī)調(diào)理
針灸取腎俞、大腸俞等穴位留針20分鐘，推拿采用滾法、按法松解肌肉?？膳浜戏?a href="http://www.deprekin.com/k/8y1nujs9kxepw7g.html" target="_blank">活血化瘀的中成藥如腰痛寧膠囊，或外敷傷濕止痛膏。拔罐選擇阿是穴留罐5-10分鐘，注意避免皮膚破損。
急性期過后應(yīng)逐步進(jìn)行腰背肌功能鍛煉，如五點(diǎn)支撐法、小燕飛等，每日2-3組，每組10-15次，增強(qiáng)肌肉力量?；謴?fù)期避免久坐久站，搬重物時(shí)保持腰部直立，睡眠選擇中等硬度床墊。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，促進(jìn)肌肉修復(fù)，控制體重減輕腰椎負(fù)荷。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)復(fù)查排除腰椎間盤突出等器質(zhì)性病變。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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