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紅棗山楂枸杞泡水喝有什么作用

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紅棗山楂枸杞泡水喝有助于補(bǔ)氣養(yǎng)血、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力。紅棗具有補(bǔ)中益氣的功效,山楂能消食化積,枸杞可滋補(bǔ)肝腎,三者搭配能發(fā)揮協(xié)同作用。

紅棗富含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷,能改善缺鐵性貧血并調(diào)節(jié)細(xì)胞代謝。山楂含有有機(jī)酸和黃酮類物質(zhì),可刺激胃酸分泌幫助分解脂肪。枸杞中的枸杞多糖和甜菜堿具有抗氧化功能,能減輕自由基對(duì)肝臟的損傷。組合飲用時(shí)需注意紅棗含糖量較高,糖尿病患者應(yīng)控制用量。體質(zhì)燥熱者長(zhǎng)期大量飲用可能出現(xiàn)上火癥狀。

建議選擇無(wú)硫熏制的天然食材,每次紅棗3-5顆、山楂2-3片、枸杞10-15粒為宜,用80℃左右溫水沖泡10分鐘即可飲用。避免空腹飲用山楂含量高的組合,胃腸潰瘍患者應(yīng)減少山楂用量??纱钆溥m量陳皮調(diào)節(jié)氣機(jī),或加入少量菊花平衡溫補(bǔ)屬性。飲用期間觀察大便性狀變化,若出現(xiàn)腹瀉應(yīng)停用山楂。長(zhǎng)期飲用者建議每周間隔1-2天,孕婦飲用前需咨詢中醫(yī)師。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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