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山楂、紅棗、枸杞泡水喝有好處嗎

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山楂、紅棗、枸杞泡水喝通常有好處,有利于身體健康。

山楂含有維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有促進(jìn)消化、提高食欲的作用;紅棗含有維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等成分,具有補(bǔ)氣血、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等作用;枸杞含有維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等成分,具有明目、滋補(bǔ)肝腎等作用。山楂、紅棗、枸杞泡水喝通常有好處,能夠促進(jìn)食物的消化,從而有利于身體健康。適量飲用山楂、紅棗、枸杞泡的水,能夠促進(jìn)機(jī)體血紅蛋白的結(jié)合,從而能夠緩解和預(yù)防缺鐵性貧血。喝了山楂、紅棗、枸杞泡的水之后,能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),提高機(jī)體的免疫力,對(duì)身體有一定的好處。

但注意適量食用,避免食用過(guò)多,加重胃腸道負(fù)擔(dān)。

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