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抑郁焦慮癥是什么癥狀

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抑郁焦慮癥的癥狀主要包括持續(xù)情緒低落、興趣減退、睡眠障礙、軀體不適及認(rèn)知功能下降。抑郁焦慮癥可能是遺傳因素、環(huán)境壓力、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、慢性疾病或創(chuàng)傷事件等原因引起的。

1、持續(xù)情緒低落

患者長(zhǎng)期感到悲傷、空虛或絕望，可能伴有頻繁哭泣或情緒麻木。這種情緒狀態(tài)通常持續(xù)兩周以上，且難以通過(guò)日常活動(dòng)緩解。部分患者會(huì)表達(dá)無(wú)助感或無(wú)價(jià)值感，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)自殺念頭。

2、興趣減退

對(duì)既往熱衷的活動(dòng)明顯喪失興趣，包括社交、愛(ài)好或工作?；颊呖赡芑乇苋穗H交往，甚至對(duì)基本生活需求表現(xiàn)出冷漠。這種變化往往被他人首先察覺(jué)，且與患者既往性格形成鮮明對(duì)比。

3、睡眠障礙

表現(xiàn)為入睡困難、早醒或睡眠過(guò)多。部分患者夜間反復(fù)醒來(lái)且難以再次入睡，白天則感到極度疲乏。睡眠紊亂可能加重日間注意力不集中和情緒波動(dòng)，形成惡性循環(huán)。

4、軀體不適

常見(jiàn)不明原因的頭痛、胃腸功能紊亂、心悸或肌肉疼痛。這些癥狀通常缺乏明確器質(zhì)性病變基礎(chǔ)，但患者感受真實(shí)且痛苦。軀體癥狀可能成為患者首次就醫(yī)的主訴。

5、認(rèn)知功能下降

出現(xiàn)記憶力減退、決策困難或思維遲緩等表現(xiàn)。患者可能難以完成日常工作，語(yǔ)言表達(dá)變得遲疑。認(rèn)知癥狀在老年患者中可能被誤認(rèn)為癡呆早期表現(xiàn)。

抑郁焦慮癥患者需保持規(guī)律作息，每日進(jìn)行30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走或瑜伽，有助于促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌。飲食上增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃等食物，適量補(bǔ)充維生素B族。避免酒精和咖啡因攝入，建立穩(wěn)定的社交支持系統(tǒng)。癥狀持續(xù)兩周以上時(shí)應(yīng)及時(shí)至精神心理科就診，專業(yè)評(píng)估后可能需要結(jié)合認(rèn)知行為治療和藥物干預(yù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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