焦慮癥和抑郁癥的癥狀主要有情緒低落、興趣減退、睡眠障礙、軀體不適及認(rèn)知功能損害。兩者可能單獨(dú)或合并出現(xiàn)，需通過(guò)專業(yè)評(píng)估確診。
1、情緒低落
抑郁癥的核心癥狀為持續(xù)兩周以上的顯著情緒低落，表現(xiàn)為悲傷、空虛或絕望感，可能伴有自責(zé)自罪念頭。焦慮癥患者也可能因過(guò)度擔(dān)憂出現(xiàn)短暫情緒低落，但通常伴隨緊張不安。
2、興趣減退
抑郁癥患者對(duì)既往熱衷的活動(dòng)喪失興趣，甚至無(wú)法從日常事務(wù)中獲得愉悅感。焦慮癥患者可能因軀體癥狀回避社交活動(dòng)，但保留對(duì)事物的內(nèi)在興趣。
3、睡眠障礙
抑郁癥常見(jiàn)早醒或睡眠過(guò)多，多夢(mèng)且夢(mèng)境壓抑。焦慮癥以入睡困難為主，夜間易驚醒并伴隨心悸出汗等自主神經(jīng)癥狀。
4、軀體不適
抑郁癥可能出現(xiàn)非特異性軀體疼痛、胃腸功能紊亂等，檢查無(wú)器質(zhì)性病變。焦慮癥典型表現(xiàn)為心慌、手抖、呼吸急促等急性軀體癥狀發(fā)作。
5、認(rèn)知功能損害
抑郁癥患者注意力、記憶力明顯下降，決策困難。焦慮癥存在過(guò)度警覺(jué)和災(zāi)難化思維，但基礎(chǔ)認(rèn)知功能通常保留。
建議保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)，如每天30分鐘快走或瑜伽練習(xí)，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)平衡。飲食可增加富含ω-3脂肪酸的三文魚、核桃等食物，避免過(guò)量攝入咖啡因。癥狀持續(xù)時(shí)應(yīng)及時(shí)至精神心理科就診，專業(yè)評(píng)估后可能采用認(rèn)知行為治療或遵醫(yī)囑使用帕羅西汀片、舍曲林片等藥物，治療期間需定期復(fù)診調(diào)整方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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