腰椎壓縮性骨折需注意臥床制動、疼痛管理、康復(fù)訓(xùn)練、營養(yǎng)支持和定期復(fù)查。主要干預(yù)措施包括硬板床休息、藥物鎮(zhèn)痛、支具保護(hù)、鈣質(zhì)補(bǔ)充及影像學(xué)監(jiān)測。
1、臥床制動
急性期需絕對臥床2-4周，選擇硬板床保持脊柱平直。翻身時采用軸線翻身法，避免腰部扭轉(zhuǎn)?？蓧|薄枕于骨折部位維持腰椎生理曲度，但高度不超過10厘米。床旁需配備便器減少移動，排便時使用腰圍固定。
2、疼痛管理
遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛，嚴(yán)重者可短期應(yīng)用鹽酸曲馬多緩釋片。配合局部冰敷15分鐘/次，每日3-4次。疼痛持續(xù)加重需警惕椎管內(nèi)血腫或神經(jīng)壓迫。
3、康復(fù)訓(xùn)練
傷后3周開始五點(diǎn)支撐法鍛煉腰背?。貉雠P位屈膝，以頭、雙肘及足跟為支點(diǎn)抬臀。6周后逐步進(jìn)行小燕飛動作。所有訓(xùn)練需在無痛范圍內(nèi)進(jìn)行，每日3組，每組10-15次。
4、營養(yǎng)支持
每日攝入1000-1200毫克鈣質(zhì)，可通過牛奶300毫升、豆腐150克及鈣爾奇D片補(bǔ)充。同時補(bǔ)充維生素D滴劑促進(jìn)鈣吸收。避免高鹽飲食，每日鈉攝入控制在5克以內(nèi)以防鈣流失。
5、定期復(fù)查
傷后1個月行X線復(fù)查骨折對位情況，3個月評估骨痂形成。采用雙能X線骨密度儀檢測骨質(zhì)疏松程度，嚴(yán)重者需注射唑來膦酸注射液。出現(xiàn)下肢麻木或二便失禁需立即MRI排查脊髓損傷。
恢復(fù)期保持每日30分鐘日照促進(jìn)維生素D合成，坐立時佩戴腰圍3-6個月。飲食增加三文魚、堅(jiān)果等富含ω-3脂肪酸食物減輕炎癥。避免提重物超過5公斤及劇烈扭轉(zhuǎn)動作，建議使用長柄工具減少彎腰。睡眠采用側(cè)臥位時雙膝間夾枕保持脊柱中立位，定期進(jìn)行水下步行訓(xùn)練降低關(guān)節(jié)負(fù)荷。戒煙限酒以改善骨代謝微環(huán)境。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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