腰閃了一般是指急性腰扭傷,如果沒有皮膚破損或出血,通常可以拔罐。如果存在皮膚損傷、凝血功能障礙等情況,則不建議拔罐。急性腰扭傷可能與肌肉拉傷、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂等因素有關(guān),建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下操作。
急性腰扭傷后局部肌肉處于痙攣狀態(tài),拔罐可通過負壓作用促進血液循環(huán),緩解肌肉緊張。操作時需選擇腰部肌肉豐厚處如腎俞穴、大腸俞穴等,留罐時間控制在5-10分鐘。建議使用抽氣式火罐避免燙傷,拔罐后注意保暖避免受涼。
存在皮膚破潰、濕疹等皮損時拔罐可能引發(fā)感染。血小板減少癥、血友病等凝血功能障礙患者拔罐易導(dǎo)致皮下出血。妊娠期婦女腰骶部拔罐可能刺激子宮收縮。高血壓患者拔罐時需避開大椎穴等強刺激部位。糖尿病患者因皮膚愈合能力差,拔罐后易形成難以愈合的創(chuàng)面。
急性腰扭傷后48小時內(nèi)可局部冷敷減輕腫脹,后期改為熱敷促進恢復(fù)。臥床休息時建議選擇硬板床,膝蓋下方墊軟枕保持腰部放松。恢復(fù)期可進行五點支撐法、貓式伸展等低強度腰背肌鍛煉,避免突然扭轉(zhuǎn)或負重動作。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋幫助組織修復(fù),適量增加維生素C含量高的柑橘類水果促進膠原合成。若疼痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)下肢麻木等癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)排除腰椎間盤突出等疾病。
2486次瀏覽
2931次瀏覽
1767次瀏覽
2582次瀏覽
2228次瀏覽
3292次瀏覽
3001次瀏覽
2616次瀏覽
2113次瀏覽
2228次瀏覽
2351次瀏覽
2934次瀏覽
57934次瀏覽
2400次瀏覽
59672次瀏覽
1557次瀏覽
1399次瀏覽
51829次瀏覽
2033次瀏覽
55675次瀏覽
0次瀏覽 2026-01-11
0次瀏覽 2026-01-11
0次瀏覽 2026-01-11
0次瀏覽 2026-01-11
0次瀏覽 2026-01-11
0次瀏覽 2026-01-11
0次瀏覽 2026-01-11
59次瀏覽 2025-07-15
0次瀏覽 2026-01-11
0次瀏覽 2026-01-11
0次瀏覽 2026-01-11
0次瀏覽 2026-01-11
0次瀏覽 2026-01-11
0次瀏覽 2026-01-11
0次瀏覽 2026-01-11
0次瀏覽 2026-01-11
769次瀏覽 2024-01-05
0次瀏覽 2026-01-11
0次瀏覽 2026-01-11
0次瀏覽 2026-01-11
0次瀏覽 2026-01-11
0次瀏覽 2026-01-11
77次瀏覽
304次瀏覽
297次瀏覽
216次瀏覽
246次瀏覽