車前草蒸雞蛋具有清熱利尿、潤肺止咳、輔助降血壓等功效。車前草含有黃酮類、多糖等活性成分,雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂,兩者搭配可增強營養(yǎng)價值。
車前草蒸雞蛋中的車前草能促進尿液生成,幫助緩解輕度水腫或小便不利。其含有的車前子膠可吸附腸道水分,改善大便干燥。蒸制過程中雞蛋的蛋白質(zhì)更易消化吸收,適合胃腸功能較弱的人群。車前草中的熊果酸等成分對金黃色葡萄球菌有一定抑制作用。
該膳食對肺熱咳嗽有緩解作用,車前草中的苯乙醇苷能抑制氣管收縮。合并高血壓患者食用時,鉀離子有助于鈉鹽排泄。需注意過敏體質(zhì)者慎用車前草,其可能引發(fā)皮疹或腹瀉。脾胃虛寒者長期大量食用可能導致腹痛。
建議選用新鮮車前草嫩葉,洗凈后與雞蛋液混合蒸10-15分鐘。每周食用2-3次為宜,避免與寒涼食物同食。糖尿病患者需控制雞蛋用量,腎功能不全者應咨詢醫(yī)師。出現(xiàn)惡心或皮膚瘙癢時應立即停用,孕婦及經(jīng)期女性不建議食用。
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