飲酒后心跳加快可通過(guò)休息觀察、適量飲水、調(diào)整體位、放松呼吸、就醫(yī)檢查等方式緩解。飲酒后心跳加快可能與酒精刺激、交感神經(jīng)興奮、低血糖、心律失常、心肌缺血等原因有關(guān)。
立即停止飲酒并保持靜臥,避免劇烈活動(dòng)。酒精會(huì)加速血液循環(huán),靜息狀態(tài)下心率可能逐漸恢復(fù)正常。若伴隨面色蒼白或冷汗,需警惕低血糖反應(yīng),可含服糖果觀察。
分次飲用200-300毫升溫水,幫助稀釋血液酒精濃度。避免一次性大量飲水加重心臟負(fù)擔(dān),水中可加入少量蜂蜜補(bǔ)充血糖。注意觀察排尿情況,維持水電解質(zhì)平衡。
采用半臥位減少回心血量,降低心臟負(fù)荷。雙腿可墊高促進(jìn)下肢血液回流,同時(shí)解開(kāi)領(lǐng)口保持呼吸道通暢。避免突然站立引發(fā)體位性低血壓。
用鼻深吸氣4秒后緩慢呼氣6秒,重復(fù)進(jìn)行5-8次。腹式呼吸能激活副交感神經(jīng),對(duì)抗酒精引起的交感興奮??膳浜下?tīng)輕音樂(lè)緩解緊張情緒。
若心率持續(xù)超過(guò)120次/分鐘或出現(xiàn)胸痛、暈厥,需立即就診??赡芘c陣發(fā)性室上性心動(dòng)過(guò)速、房顫等心律失常有關(guān),需心電圖檢查。既往有冠心病史者應(yīng)排查心肌缺血。
日常應(yīng)控制飲酒量,男性每日酒精攝入不超過(guò)25克。避免空腹飲酒,飲酒前后可食用富含維生素B族的燕麥、牛奶等食物。有心腦血管疾病者需嚴(yán)格戒酒,定期監(jiān)測(cè)血壓心率。出現(xiàn)心悸時(shí)記錄發(fā)作時(shí)間與誘因,就診時(shí)向醫(yī)生詳細(xì)說(shuō)明。
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