上脘穴位于前正中線上,臍上5寸處,是任脈的重要穴位之一,常用于治療胃腸疾病。
上脘穴的定位需采用骨度分寸法,從胸劍聯(lián)合至臍中劃分為8寸,臍上5寸即為該穴所在位置。取穴時(shí)可讓患者仰臥,放松腹部,醫(yī)者以拇指同身寸測(cè)量,從胸骨下端與肋骨連接處向下量取約5橫指寬度。該穴深層為腹直肌及腹膜,針刺時(shí)需注意避開(kāi)腹主動(dòng)脈。臨床常用于緩解胃痛、腹脹、嘔吐等癥狀,配合中脘、下脘等穴位可增強(qiáng)療效。
日常保健可用指腹順時(shí)針按揉上脘穴3-5分鐘,力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。飯后1小時(shí)內(nèi)避免刺激該穴位,孕婦及腹部手術(shù)未愈者慎用?,F(xiàn)代研究表明,刺激上脘穴能調(diào)節(jié)胃酸分泌,改善胃腸蠕動(dòng)功能。
長(zhǎng)期胃腸功能紊亂者除穴位刺激外,需保持規(guī)律飲食,避免生冷辛辣食物,適當(dāng)進(jìn)行腹部熱敷。若出現(xiàn)持續(xù)腹痛、黑便等嚴(yán)重癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī),穴位療法不能替代正規(guī)醫(yī)療。日??膳浜献闳?、內(nèi)關(guān)等穴位共同按摩,增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能。
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