生理性漲奶通常從產(chǎn)后2-3天開始,持續(xù)3-5天自然緩解。
生理性漲奶是產(chǎn)后乳腺組織對(duì)激素變化的正常反應(yīng),主要由泌乳素水平升高和乳汁分泌啟動(dòng)引起。產(chǎn)后48-72小時(shí)是漲奶高峰期,此時(shí)乳房可能出現(xiàn)脹痛、發(fā)硬、皮膚緊繃等癥狀,觸摸有溫?zé)岣?。乳汁分泌量逐漸增加時(shí),乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張會(huì)加重脹痛感,但多數(shù)產(chǎn)婦可通過頻繁哺乳或排空乳房緩解。若未及時(shí)處理,可能伴隨低熱或腋下淋巴結(jié)腫大,但體溫通常不超過38攝氏度。漲奶期間保持每天8-12次哺乳頻率有助于促進(jìn)乳腺通暢。
建議哺乳期女性穿戴無鋼圈哺乳文胸避免壓迫乳房,哺乳前用溫毛巾熱敷5分鐘促進(jìn)血液循環(huán),哺乳后冷敷10分鐘減輕腫脹。飲食上減少濃湯攝入,每日飲水控制在2000毫升左右,優(yōu)先選擇清淡的蔬菜湯或豆?jié){。注意觀察乳頭是否有皸裂或白點(diǎn),哺乳后涂抹羊脂膏保護(hù)乳頭。若脹痛持續(xù)超過1周或出現(xiàn)高熱、局部紅腫,需及時(shí)就醫(yī)排除乳腺炎。
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