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枸杞黃芪泡水喝的功效

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枸杞黃芪泡水喝具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、增強(qiáng)免疫、保護(hù)肝臟、改善疲勞、調(diào)節(jié)血糖等功效。枸杞和黃芪均為藥食同源的中藥材，合理配伍可發(fā)揮協(xié)同作用。

1、補(bǔ)氣養(yǎng)血

黃芪性微溫，歸脾肺經(jīng)，擅長(zhǎng)補(bǔ)益脾肺之氣，枸杞性平，歸肝腎經(jīng)，能滋陰補(bǔ)血。兩者合用可改善氣血兩虛引起的面色萎黃、頭暈乏力等癥狀。長(zhǎng)期飲用有助于促進(jìn)造血功能，適合貧血或術(shù)后體虛者。

2、增強(qiáng)免疫

黃芪含黃芪多糖等活性成分，能激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，枸杞中的枸杞多糖可提高血清免疫球蛋白水平。二者協(xié)同可增強(qiáng)機(jī)體非特異性免疫和特異性免疫應(yīng)答，降低感冒頻率。

3、保護(hù)肝臟

枸杞中的甜菜堿能抑制肝細(xì)胞脂肪變性，黃芪甲苷可減輕肝纖維化。泡水飲用對(duì)酒精性肝損傷、藥物性肝損傷有一定保護(hù)作用，能降低轉(zhuǎn)氨酶水平，但嚴(yán)重肝病需配合藥物治療。

4、改善疲勞

黃芪通過(guò)調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-腎上腺軸緩解慢性疲勞，枸杞可清除運(yùn)動(dòng)后自由基堆積。適合長(zhǎng)期腦力勞動(dòng)者或運(yùn)動(dòng)后飲用，能縮短體力恢復(fù)時(shí)間，改善注意力不集中等癥狀。

5、調(diào)節(jié)血糖

黃芪多糖和枸杞多糖均具有胰島素增敏作用，能改善外周組織對(duì)葡萄糖的利用?？勺鳛槎吞悄虿』颊叩妮o助飲品，但不可替代降糖藥物，需定期監(jiān)測(cè)血糖變化。

建議每日取黃芪5-10克、枸杞10-15克，用80℃左右溫水沖泡15分鐘后飲用，可反復(fù)沖泡至味淡。陰虛火旺者應(yīng)減少黃芪用量，感冒發(fā)熱期間暫停飲用。飲用期間避免進(jìn)食蘿卜、濃茶等解藥食物，若出現(xiàn)口干咽痛等上火癥狀可加入少量麥冬調(diào)和。長(zhǎng)期飲用者建議每飲用2周停用3天，孕婦及自身免疫性疾病患者需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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