減肥期間吃雞肝通常不會(huì)胖。
雞肝為雉科動(dòng)物家雞的肝臟,是雞雜之一。雞肝中含有比較豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、B族維生素,其中鐵尤為豐富,是補(bǔ)血食品中比較常用的食物。此外,雞肝中維生素A的含量豐富,具有維持正常生長(zhǎng)和生殖機(jī)能的作用,有助于保護(hù)眼睛,維持正常視力,防止眼睛干澀、疲勞,維持健康的膚色。由于雞肝中的脂肪含量較低,因此,減肥期間吃雞肝通常不會(huì)胖。但不可過量食用,以免攝入過多的膽固醇,影響身體健康。
減肥期間,建議適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,如散步、上樓梯等,有助于提升身體免疫力,促進(jìn)熱量消耗,達(dá)到減肥的目的。
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