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肝臟轉(zhuǎn)氨酶高怎么辦

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肝臟轉(zhuǎn)氨酶高可通過(guò)調(diào)整飲食、戒酒、控制體重、遵醫(yī)囑用藥、定期復(fù)查等方式改善。肝臟轉(zhuǎn)氨酶升高通常由脂肪肝、病毒性肝炎、藥物性肝損傷、酒精性肝病、自身免疫性肝病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少高脂高糖食物攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維的攝入。適量食用西藍(lán)花、燕麥、深海魚(yú)等有助于肝臟修復(fù)的食物。避免霉變或腌制食品，每日飲水保持在1500-2000毫升，分次飲用。

2、戒酒

酒精會(huì)直接損傷肝細(xì)胞，導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶持續(xù)升高。戒酒可減輕肝臟代謝負(fù)擔(dān)，建議徹底戒除含酒精飲品。若存在酒精依賴，需在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步減量，避免戒斷反應(yīng)。

3、控制體重

肥胖人群易出現(xiàn)非酒精性脂肪肝，建議通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練結(jié)合的方式減重。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳，體重下降速度控制在每月2-4公斤為宜。

4、遵醫(yī)囑用藥

病毒性肝炎患者需使用恩替卡韋片、富馬酸丙酚替諾福韋片等抗病毒藥物。藥物性肝損傷應(yīng)停用可疑藥物，必要時(shí)使用復(fù)方甘草酸苷片、雙環(huán)醇片等保肝藥物。嚴(yán)禁自行服用中成藥或保健品。

5、定期復(fù)查

每3-6個(gè)月檢測(cè)肝功能指標(biāo)，包括谷丙轉(zhuǎn)氨酶、谷草轉(zhuǎn)氨酶、γ-谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶等。伴有乙肝病毒感染需加查HBV-DNA定量，脂肪肝患者建議每年進(jìn)行肝臟超聲檢查。

日常生活中需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。注意觀察皮膚黃染、尿色加深等異常癥狀，出現(xiàn)持續(xù)乏力或腹脹應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。合并糖尿病或高血壓者需同步控制基礎(chǔ)疾病，用藥前需向醫(yī)生說(shuō)明肝功能情況。烹飪時(shí)選擇蒸煮等低溫加工方式，減少油脂攝入。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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