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得了鼻竇炎如何護理

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鼻竇炎可通過(guò)鼻腔沖洗、熱敷、調整飲食、保持環(huán)境濕潤、避免過(guò)敏原等方式護理。鼻竇炎通常由細菌感染、病毒感染、過(guò)敏反應、鼻腔結構異常、免疫力低下等原因引起。

1、鼻腔沖洗

使用生理鹽水或專(zhuān)用鼻腔沖洗器清潔鼻腔，有助于清除分泌物和過(guò)敏原。每日重復進(jìn)行1-2次，水溫控制在37攝氏度左右。沖洗時(shí)頭部稍?xún)A斜，避免嗆水。鼻腔沖洗能減輕黏膜水腫，改善通氣功能。操作時(shí)動(dòng)作輕柔，避免損傷鼻黏膜。

2、熱敷

用溫熱毛巾敷于鼻部及額竇區域，溫度不超過(guò)45攝氏度。每次持續10-15分鐘，每日2-3次。熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解鼻塞和頭痛癥狀。注意避免燙傷皮膚，熱敷后及時(shí)擦干面部。合并急性炎癥時(shí)不宜熱敷。

3、調整飲食

多攝入富含維生素C的西藍花、獼猴桃等食物，有助于增強免疫力。適量飲用溫開(kāi)水保持咽喉濕潤。避免辛辣刺激性食物和乳制品，減少黏液分泌。每日保證1500-2000毫升水分攝入，可稀釋鼻腔分泌物。過(guò)敏體質(zhì)者需記錄飲食日記排查過(guò)敏原。

4、保持環(huán)境濕潤

使用加濕器維持室內濕度在40%-60%，定期清洗加濕器水箱。干燥季節可在臥室放置清水盆增加空氣濕度。避免長(cháng)時(shí)間處于空調環(huán)境，定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。濕度適宜可防止鼻黏膜干燥結痂，減輕鼻部不適感。注意保持居室清潔，減少塵螨滋生。

5、避免過(guò)敏原

明確過(guò)敏原后應盡量避免接觸，如花粉季節減少外出，使用防螨寢具。定期清洗窗簾、地毯等易積塵物品。寵物毛發(fā)過(guò)敏者需限制寵物活動(dòng)區域。外出佩戴口罩可減少過(guò)敏原吸入。合并過(guò)敏性鼻炎時(shí)需同步進(jìn)行抗過(guò)敏治療。

鼻竇炎患者應保證充足睡眠，每日進(jìn)行適度有氧運動(dòng)如散步、游泳等增強體質(zhì)。注意氣候變化及時(shí)增減衣物，預防感冒。擤鼻涕時(shí)動(dòng)作輕柔，單側交替進(jìn)行。避免用力擤鼻導致炎癥擴散。戒煙限酒，減少對鼻黏膜的刺激。癥狀持續不緩解或出現發(fā)熱、膿性分泌物增多等情況時(shí)，應及時(shí)就醫進(jìn)行規范治療。遵醫囑使用鼻用糖皮質(zhì)激素噴霧如布地奈德鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等藥物控制炎癥。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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