拔牙后可適量食用溫涼流質(zhì)食物、軟爛食物、高蛋白食物、富含維生素C的食物及易消化主食，有助于傷口恢復(fù)和營養(yǎng)補(bǔ)充。
一、溫涼流質(zhì)食物
拔牙后24小時(shí)內(nèi)建議選擇溫涼的流質(zhì)食物，如牛奶、豆?jié){、米湯等。這類食物無須咀嚼，可避免刺激傷口，同時(shí)提供基礎(chǔ)能量。注意避免使用吸管吸食，以防負(fù)壓導(dǎo)致血凝塊脫落。
二、軟爛食物
術(shù)后2-3天可逐步過渡到軟爛食物，如蒸蛋羹、土豆泥、豆腐等。食物需徹底搗碎或燉煮至入口即化，減少咀嚼動(dòng)作對(duì)創(chuàng)面的摩擦。避免含顆粒或纖維粗糙的食材。
三、高蛋白食物
推薦選擇魚肉糜、雞茸粥、嫩豆腐等優(yōu)質(zhì)蛋白來源。蛋白質(zhì)是組織修復(fù)的重要原料，每日攝入量應(yīng)達(dá)到正常需求的1.2倍。烹飪時(shí)須去除所有骨刺和硬質(zhì)部分。
四、富含維生素C食物
如獼猴桃果泥、南瓜湯、西藍(lán)花糊等。維生素C能促進(jìn)膠原蛋白合成，加速牙齦愈合。需將水果蔬菜完全打碎成泥狀，避免酸性物質(zhì)直接接觸創(chuàng)面。
五、易消化主食
可選擇小米粥、爛面條、藕粉等低纖維主食。這類碳水化合物可提供充足能量，且不會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)。煮制時(shí)需延長烹煮時(shí)間至完全軟爛。
拔牙后恢復(fù)期需保持每日2000毫升飲水，避免辛辣、過熱或過硬食物。術(shù)后1周內(nèi)禁止吸煙飲酒，進(jìn)食后使用生理鹽水輕柔漱口。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或腫脹，應(yīng)及時(shí)復(fù)診檢查。建議分5-6次少量進(jìn)食，每次用餐后觀察傷口有無異常出血。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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