發(fā)燒后若無藥物可用,可通過物理降溫、補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食、保持休息、觀察癥狀等方式緩解。發(fā)熱可能由感染、脫水、免疫反應(yīng)等因素引起,需根據(jù)具體情況處理。
使用溫水擦拭額頭、頸部、腋窩及腹股溝等大血管分布區(qū)域,水溫控制在32-34攝氏度,避免酒精或冰水刺激皮膚??芍貜?fù)進(jìn)行擦拭直至體溫下降,同時(shí)減少衣物和被褥厚度以促進(jìn)散熱。若體溫超過38.5攝氏度,可將冷毛巾敷于前額輔助降溫。
發(fā)熱時(shí)身體水分蒸發(fā)加快,需少量多次飲用溫開水、淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽,每日飲水量建議達(dá)到2000毫升以上。避免含糖飲料或咖啡因飲品,兒童可適當(dāng)給予稀釋的蘋果汁。若出現(xiàn)尿量減少或口干舌燥,需警惕脫水風(fēng)險(xiǎn)。
選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物,如米粥、面條、蒸蛋等,適量補(bǔ)充富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等新鮮蔬果。避免油膩、辛辣及高蛋白食物,胃腸功能較弱者可少量多餐,發(fā)熱期間每日熱量攝入不低于1500千卡。
臥床休息有助于減少能量消耗,室內(nèi)溫度維持在20-24攝氏度,濕度保持在50%-60%。避免劇烈活動(dòng)或長時(shí)間使用電子產(chǎn)品,保證每日睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)。兒童發(fā)熱期間家長需密切監(jiān)測其精神狀態(tài)變化。
每2-4小時(shí)測量一次體溫并記錄,注意是否伴隨寒戰(zhàn)、皮疹、意識(shí)模糊等癥狀。若高熱持續(xù)超過48小時(shí)、體溫超過39攝氏度或出現(xiàn)抽搐,應(yīng)立即就醫(yī)。老年人及嬰幼兒發(fā)熱時(shí)家長需特別關(guān)注其呼吸與循環(huán)狀態(tài)。
發(fā)熱期間建議穿著寬松棉質(zhì)衣物,保持室內(nèi)空氣流通但避免直接吹風(fēng)??蛇m量飲用菊花茶、薄荷茶等具有清熱作用的飲品,避免自行采用捂汗等錯(cuò)誤方式。若條件允許,可用電子體溫計(jì)動(dòng)態(tài)監(jiān)測體溫變化,體溫正常后仍需觀察24小時(shí)確認(rèn)無反復(fù)。持續(xù)發(fā)熱超過3天或伴隨嚴(yán)重頭痛、嘔吐等癥狀時(shí),須及時(shí)至醫(yī)院感染科或急診科就診。
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