孕婦便秘一般不建議用力排便,可能誘發(fā)宮縮或直腸損傷。便秘通常與激素變化、子宮壓迫、飲食結(jié)構(gòu)等因素有關(guān),需通過(guò)調(diào)整生活方式緩解。
孕期激素水平升高會(huì)減緩胃腸蠕動(dòng),增大的子宮壓迫直腸進(jìn)一步阻礙排便。膳食纖維攝入不足、水分補(bǔ)充不夠、活動(dòng)量減少均可能加重便秘癥狀。用力排便時(shí)腹壓驟增可能刺激子宮收縮,孕晚期尤其需警惕早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)期用力還可能導(dǎo)致肛周靜脈曲張甚至痔瘡,嚴(yán)重時(shí)引發(fā)直腸黏膜撕裂出血。
少數(shù)孕婦存在器質(zhì)性疾病如甲狀腺功能減退、腸梗阻等病理因素導(dǎo)致的便秘,這類(lèi)情況用力排便不僅無(wú)效,還可能掩蓋病情延誤治療。若出現(xiàn)持續(xù)腹痛、便血或完全無(wú)法排便超過(guò)3天,需立即就醫(yī)排除腸梗阻等急癥。
建議孕婦每日飲水1.5-2升,增加燕麥、西藍(lán)花等富含膳食纖維的食物,餐后30分鐘進(jìn)行散步等溫和運(yùn)動(dòng)。可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液等緩瀉劑,禁止自行使用開(kāi)塞露等刺激性通便藥物。排便時(shí)采用腳踩矮凳的蹲姿更符合生理曲度,每次如廁時(shí)間控制在5分鐘內(nèi)。
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