乳腺增生可通過(guò)自我觸診結(jié)合觀察癥狀初步判斷，主要表現(xiàn)有乳房腫塊、周期性脹痛、乳頭溢液等。建議發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)乳腺超聲或鉬靶檢查確診。
1、觸診檢查
在月經(jīng)結(jié)束后7-10天進(jìn)行，用指腹平貼乳房，從外上象限開(kāi)始順時(shí)針環(huán)形觸摸，感受是否有顆粒狀、條索狀硬塊。注意腫塊是否可移動(dòng)、邊界是否清晰，同時(shí)檢查腋下淋巴結(jié)有無(wú)腫大。
2、觀察脹痛
記錄乳房脹痛是否與月經(jīng)周期相關(guān)，典型表現(xiàn)為經(jīng)前加重、經(jīng)后減輕。疼痛多為雙側(cè)彌漫性，可能放射至腋窩或肩背部，持續(xù)性刺痛需警惕其他病變。
3、乳頭檢查
輕擠乳暈觀察有無(wú)溢液，生理性溢液多為透明或乳白色。血性、咖啡色溢液可能提示導(dǎo)管內(nèi)病變，單側(cè)單孔溢液更需重視。
4、外觀對(duì)比
面對(duì)鏡子觀察雙乳是否對(duì)稱(chēng)，皮膚有無(wú)橘皮樣改變或凹陷。舉起雙臂時(shí)注意乳房輪廓變化，局部凹陷可能為腫瘤牽拉表現(xiàn)。
5、綜合評(píng)估
乳腺增生多為良性病變，但需與纖維腺瘤、乳腺癌鑒別。自查發(fā)現(xiàn)腫塊直徑超過(guò)2厘米、質(zhì)地堅(jiān)硬、生長(zhǎng)迅速或伴有皮膚改變時(shí)，應(yīng)立即就診。
日常應(yīng)選擇合適內(nèi)衣避免壓迫，減少高脂飲食和咖啡因攝入，每月固定時(shí)間自查并記錄變化。30歲以上女性建議每年進(jìn)行專(zhuān)業(yè)乳腺檢查，有家族史者需提前篩查年齡。保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，若自查發(fā)現(xiàn)異常切忌自行用藥，需由醫(yī)生判斷是否需要服用乳癖消片、逍遙丸等中成藥或進(jìn)行進(jìn)一步檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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