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三陰交的準確位置在哪里

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三陰交位于小腿內(nèi)側,內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側緣后方凹陷處。

三陰交是足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)三條陰經(jīng)的交會穴,取穴時可采用骨度分寸法定位。具體方法為:以患者本人手指寬度作為測量標準,四指并攏的寬度為3寸。先找到內(nèi)踝尖最高點,沿脛骨內(nèi)側緣向上量取四橫指寬度,在脛骨后緣與比目魚肌之間的凹陷處即為三陰交穴位。該穴位體表投影約在脛骨后緣與跟腱之間,按壓時會有明顯酸脹感。臨床常用于治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、失眠、消化不良等病癥,孕婦禁用該穴位刺激。

日常保健可采用拇指按壓法,用指腹垂直向下按壓穴位,每次持續(xù)5-10秒后放松,重復進行10-15次。注意操作前修剪指甲避免皮膚損傷,按壓力度以產(chǎn)生輕微酸脹感為宜。若需針灸治療應前往正規(guī)醫(yī)療機構,由專業(yè)醫(yī)師操作消毒后的毫針進行針刺,深度一般為0.5-1寸。穴位貼敷時可選用直徑1厘米左右的藥貼,保留4-6小時后去除。保持穴位局部清潔干燥,出現(xiàn)皮膚破損或炎癥時應暫停刺激。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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