寶寶適量補充DHA有助于促進大腦發(fā)育、改善視覺功能、增強免疫力、調(diào)節(jié)炎癥反應(yīng)和降低過敏風(fēng)險。DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長的重要成分，需通過膳食或補充劑獲取。
1、促進大腦發(fā)育
DHA是大腦皮層和視網(wǎng)膜的主要結(jié)構(gòu)脂肪酸，占大腦總脂肪酸的30%-40%。孕期至3歲是神經(jīng)突觸快速形成期，補充DHA可提高神經(jīng)元膜流動性，促進神經(jīng)信號傳導(dǎo)。臨床研究顯示，足量DHA攝入可使嬰幼兒認知發(fā)育評分提升。
2、改善視覺功能
視網(wǎng)膜光感受器外節(jié)盤膜中DHA含量達50%，補充DHA能增強視桿細胞對弱光的敏感性。母乳喂養(yǎng)嬰兒若母親每日攝入200毫克DHA，嬰兒視敏度發(fā)育優(yōu)于對照組。早產(chǎn)兒補充DHA可降低視網(wǎng)膜病變概率。
3、增強免疫力
DHA通過調(diào)節(jié)免疫細胞膜磷脂組成，影響前列腺素E2合成途徑，減少促炎因子IL-6分泌。補充DHA的嬰幼兒呼吸道感染就診次數(shù)顯著減少，疫苗接種抗體應(yīng)答水平提高。
4、調(diào)節(jié)炎癥反應(yīng)
DHA代謝產(chǎn)物resolvin D1通過抑制NF-κB信號通路減輕炎癥損傷。對特應(yīng)性皮炎患兒的研究表明，每日補充100毫克DHA可降低皮膚紅斑面積評分，減少瘙癢發(fā)作頻率。
5、降低過敏風(fēng)險
DHA能調(diào)節(jié)Th1/Th2免疫平衡，抑制IgE過度產(chǎn)生。母親妊娠期每日補充400毫克DHA，后代食物過敏發(fā)生率降低，濕疹發(fā)病概率下降。
建議通過母乳、配方奶粉或深海魚類等天然食物獲取DHA，6月齡后嬰幼兒每日適宜攝入量為100毫克。選擇DHA補充劑時應(yīng)注意查看藻油或魚油來源，避免與維生素A過量補充劑同服。哺乳期母親每日需攝入至少200毫克DHA，可通過每周食用2-3次三文魚等富含脂肪魚類滿足需求。早產(chǎn)兒及低出生體重兒應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行專項營養(yǎng)補充。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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