DHA是二十二碳六烯酸的簡稱，屬于ω-3不飽和脂肪酸，寶寶適量補充DHA有助于促進大腦和視力發(fā)育。DHA的主要作用包括促進神經(jīng)細(xì)胞生長、改善認(rèn)知功能、增強視網(wǎng)膜光敏感度等。
1、促進大腦發(fā)育
DHA是大腦皮層和神經(jīng)突觸的重要構(gòu)成成分，約占大腦脂肪酸的40%。嬰幼兒期補充DHA能幫助神經(jīng)髓鞘形成，提高神經(jīng)傳導(dǎo)速度。臨床研究表明，足量DHA攝入與兒童語言能力、記憶力、問題解決能力呈正相關(guān)。母乳中含有天然DHA，配方奶粉中也通常會添加適量DHA。
2、支持視力發(fā)育
DHA在視網(wǎng)膜感光細(xì)胞中含量高達60%，是視覺信號傳導(dǎo)的關(guān)鍵物質(zhì)。適量補充可幫助嬰幼兒視覺敏銳度提升，減少弱視發(fā)生概率。早產(chǎn)兒因視網(wǎng)膜發(fā)育不完善，更需注意DHA的足量補充。深海魚類如三文魚、金槍魚是DHA的優(yōu)質(zhì)食物來源。
3、增強免疫功能
DHA能調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞活性，幫助降低嬰幼兒呼吸道感染風(fēng)險。其抗炎作用可減輕過敏反應(yīng)，對特應(yīng)性皮炎等免疫相關(guān)疾病有改善作用。但需注意過量補充可能抑制淋巴細(xì)胞增殖，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下控制攝入量。
4、改善睡眠質(zhì)量
DHA參與褪黑素合成，有助于調(diào)節(jié)嬰幼兒晝夜節(jié)律。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，補充DHA的嬰兒夜間覺醒次數(shù)減少，深度睡眠時間延長。對于存在睡眠障礙的嬰幼兒，可在醫(yī)生評估后考慮補充DHA制劑。
5、降低過敏風(fēng)險
DHA通過調(diào)節(jié)Th1/Th2免疫平衡，減少IgE抗體產(chǎn)生，對食物過敏、濕疹等過敏性疾病有預(yù)防作用。孕期母親補充DHA可降低后代過敏性疾病發(fā)病概率，建議哺乳期母親每周食用2-3次深海魚類。
建議通過母乳、配方奶粉或深海魚類等天然食物獲取DHA，如需使用補充劑應(yīng)選擇藻油DHA制劑并遵醫(yī)囑控制劑量。6個月后寶寶可逐步添加富含DHA的輔食，如鱈魚泥、蛋黃等。注意避免高溫烹調(diào)破壞DHA結(jié)構(gòu)，同時保證維生素E等抗氧化物質(zhì)的攝入以保護DHA活性。定期監(jiān)測嬰幼兒生長發(fā)育指標(biāo)，出現(xiàn)異常及時就醫(yī)評估。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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