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老年人腰骨折后怎樣恢復(fù)得快

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老年人腰骨折后可通過臥床休息、藥物治療、物理治療、營養(yǎng)支持和康復(fù)訓(xùn)練等方式促進恢復(fù)。腰骨折通常由骨質(zhì)疏松、外傷、長期勞損、腫瘤轉(zhuǎn)移或病理性骨折等原因引起。

1、臥床休息

急性期需嚴格臥床1-2周，使用硬板床保持脊柱中立位。翻身時采用軸線翻身法避免扭轉(zhuǎn)，可在腰背部墊軟枕減輕壓力。臥床期間每2小時協(xié)助改變體位一次，預(yù)防壓瘡和墜積性肺炎。癥狀緩解后逐步過渡到半臥位，但3個月內(nèi)禁止彎腰提重物。

2、藥物治療

遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片補充鈣質(zhì)，配合阿侖膦酸鈉片抑制骨吸收。疼痛明顯時可短期使用洛索洛芬鈉片緩解癥狀，合并神經(jīng)壓迫者可加用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。骨質(zhì)疏松患者需持續(xù)進行抗骨質(zhì)疏松治療，定期監(jiān)測骨密度。

3、物理治療

傷后2周開始低頻脈沖電磁場治療，每日1次促進骨痂形成。炎癥消退后采用超短波理療改善局部血液循環(huán)，配合中醫(yī)定向透藥療法緩解肌肉痙攣。6周后逐步介入超聲波治療，幫助骨折端微震動刺激愈合。

4、營養(yǎng)支持

每日保證1200mg鈣攝入，多食用乳制品、深綠色蔬菜和小魚干。補充維生素D3促進鈣吸收，適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉攝入。避免高鹽、濃茶和咖啡因影響鈣質(zhì)代謝，必要時使用全營養(yǎng)配方粉補充全面營養(yǎng)素。

5、康復(fù)訓(xùn)練

4-6周后在支具保護下進行腰背肌等長收縮訓(xùn)練，逐步增加五點支撐法鍛煉。8周后開始游泳、臥位蹬車等低沖擊運動，配合平衡訓(xùn)練預(yù)防跌倒。康復(fù)全程需在治療師指導(dǎo)下進行，定期復(fù)查X線評估愈合情況。

恢復(fù)期間需保持每日30分鐘日照促進維生素D合成，使用防滑墊和扶手等適老化改造減少再骨折風(fēng)險。建議每3個月復(fù)查骨代謝指標(biāo)，持續(xù)補充鈣劑和活性維生素D至少1年。注意觀察下肢感覺異常等神經(jīng)癥狀，出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動障礙需及時復(fù)診。飲食上可多選用黑芝麻、蝦皮等高鈣食材，避免吸煙飲酒等影響骨骼愈合的不良習(xí)慣。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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