玩手機(jī)本身不是導(dǎo)致近視眼的直接原因，但長(zhǎng)時(shí)間、近距離使用手機(jī)會(huì)顯著增加近視發(fā)生和發(fā)展的風(fēng)險(xiǎn)。
長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕會(huì)使眼睛的睫狀肌持續(xù)處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致調(diào)節(jié)痙攣，進(jìn)而引發(fā)假性近視。假性近視若得不到及時(shí)緩解，可能發(fā)展為真性近視。手機(jī)屏幕發(fā)出的藍(lán)光也可能對(duì)視網(wǎng)膜造成一定刺激，雖然日常使用劑量通常安全，但長(zhǎng)時(shí)間暴露仍可能加劇視疲勞。兒童和青少年的眼球尚在發(fā)育階段，長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼更容易導(dǎo)致眼軸增長(zhǎng)，從而形成軸性近視。使用手機(jī)時(shí)環(huán)境光線不足或姿勢(shì)不當(dāng)，例如躺著看手機(jī)，會(huì)進(jìn)一步加重眼睛的負(fù)擔(dān)，增加近視風(fēng)險(xiǎn)。
近視的發(fā)生是遺傳因素和環(huán)境因素共同作用的結(jié)果。對(duì)于已經(jīng)存在近視的人群，過度使用手機(jī)會(huì)導(dǎo)致視力疲勞，可能加速近視度數(shù)的增長(zhǎng)。保持良好的用眼習(xí)慣，例如增加戶外活動(dòng)時(shí)間、遵循20-20-20法則每看屏幕20分鐘，向20英尺外遠(yuǎn)眺20秒，是預(yù)防和控制近視發(fā)展的關(guān)鍵措施。定期進(jìn)行視力檢查，有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)視力問題并采取干預(yù)措施。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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