生姜泡水具有驅(qū)寒暖胃、緩解惡心嘔吐、促進(jìn)血液循環(huán)、抗菌消炎、緩解痛經(jīng)等功效與作用。
生姜性溫,泡水飲用后能刺激胃腸黏膜,促進(jìn)消化液分泌,幫助驅(qū)散體內(nèi)寒氣,改善因受涼引起的胃部冷痛、腹瀉等癥狀。對(duì)于風(fēng)寒感冒初期出現(xiàn)的畏寒、鼻塞,飲用生姜水也有輔助緩解作用。
生姜中的姜辣素可通過抑制胃腸蠕動(dòng)過快來減輕惡心感,對(duì)妊娠嘔吐、暈車暈船或術(shù)后惡心均有緩解效果。其止嘔作用溫和,適合不宜用藥的特殊人群。
生姜泡水能擴(kuò)張血管,加速末梢血液循環(huán),改善手腳冰涼癥狀。少量飲用可幫助預(yù)防輕度血栓形成,但心血管疾病患者需謹(jǐn)慎控制用量。
生姜含有的姜烯酚等成分對(duì)金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等常見致病菌有抑制作用,用生姜水漱口可輔助緩解咽喉炎,外敷能減輕輕微皮膚炎癥。
生姜水通過抑制前列腺素合成來減輕子宮痙攣性疼痛,適合寒性體質(zhì)女性經(jīng)期飲用。可搭配紅糖增強(qiáng)溫經(jīng)效果,但月經(jīng)量多者應(yīng)避免。
日常飲用生姜泡水建議選擇新鮮生姜切片,每次用量3-5片,沸水沖泡10分鐘后飲用,每日不超過2次。陰虛火旺體質(zhì)者應(yīng)減少頻次,出現(xiàn)口干舌燥等不適需停用。胃炎急性發(fā)作期、胃潰瘍患者及服用抗凝藥物人群應(yīng)咨詢醫(yī)生??纱钆浼t棗、枸杞等食材調(diào)節(jié)口感,避免空腹飲用刺激胃腸。儲(chǔ)存時(shí)需保持干燥,發(fā)芽生姜功效減弱不宜使用。
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