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熬夜會(huì)不會(huì)導(dǎo)致失眠

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如果是偶爾熬夜，一般不會(huì)導(dǎo)致失眠；但如果是長期熬夜，則有可能會(huì)導(dǎo)致失眠。

1.不會(huì)：如果只是偶爾熬夜，身體一般不會(huì)出現(xiàn)失眠狀況，身體可能會(huì)出現(xiàn)疲倦、乏力等癥狀，通常在熬夜后，第二天晚上會(huì)很早就犯困，并且睡眠質(zhì)量會(huì)比較好。熬夜是不良的生活習(xí)慣，所以應(yīng)避免熬夜，規(guī)律作息。

2.會(huì)：熬夜會(huì)使大腦過度疲勞，分泌激素功能紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，長期熬夜可能會(huì)出現(xiàn)精神易興奮、腦力易疲勞、睡眠障礙等表現(xiàn)。因此，長期熬夜會(huì)導(dǎo)致失眠。由于長期熬夜，容易引起內(nèi)環(huán)境發(fā)生改變，導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂，從而出現(xiàn)失眠?？梢酝ㄟ^睡前用熱水泡腳、喝牛奶等方式，幫助更好地入睡，改善失眠的癥狀。

日常應(yīng)保證良好的生活習(xí)慣，避免長期熬夜。如果由于熬夜導(dǎo)致失眠，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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