熬夜可能會增加不孕不育的風險,但并非直接導致不孕不育。長期熬夜可能通過影響內(nèi)分泌、降低免疫力、擾亂生理周期等途徑間接影響生育功能。
長期熬夜會干擾人體生物鐘,導致褪黑素分泌異常,進而影響下丘腦-垂體-性腺軸功能。女性可能出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、排卵障礙,男性可能面臨精子質(zhì)量下降。睡眠不足還會升高皮質(zhì)醇水平,抑制促性腺激素釋放激素的分泌。
部分人群因職業(yè)原因長期夜班,可能出現(xiàn)更顯著的內(nèi)分泌失調(diào)。存在多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜異位癥等基礎(chǔ)疾病的患者,熬夜可能加重原有病情。少數(shù)遺傳性生育功能障礙患者,熬夜可能加速病情進展。
備孕人群應保持規(guī)律作息,建議每晚23點前入睡,保證7-8小時優(yōu)質(zhì)睡眠。可適當補充維生素E、輔酶Q10等營養(yǎng)素,避免睡前使用電子設備。若出現(xiàn)月經(jīng)異常、性功能障礙等癥狀超過3個月,建議到生殖醫(yī)學科進行激素六項、精液常規(guī)等檢查。日??蛇M行適度有氧運動,避免過度焦慮,保持會陰部清潔干燥。
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